Partenza dall’Albergo a quota 430 mt. si scende per circa 2 km,dopo di che affrontiamo una piccola salita fino a Bosco da qui il percorso si fa vallonato fino a Rocca Gloriosa dove una leggera discesa ci porta fino al borgo medievale di San Severino di Centola dove per circa 10 km costeggeremo il fiume Mingardo fino alla sua foce a Capo Palinuro.

Il ritorno da Palinuro lo affrontiamo facendo la costa fino a Marina di Camerota dove ci prepariamo ad una salita di pendenza media 4,7% e lunga 7.5 km ad alleggerirla ci saranno 19 tornanti.

Arriveremo a quota 530mt. 2 km di pianura e poi discesa fino all’Albergo La pergola. Questo percorso lo si può fare anche all’inverso.